Заголовок:
Комментарий:
Версия для копирования в MS Word
PDF-версии: горизонтальная · вертикальная · крупный шрифт · с большим полем
РЕШУ ОГЭ — биология
Вариант № 4295673
1.  
i

В опыте экс­пе­ри­мен­та­тор до­ба­вил в каплю с на­хо­дя­щи­ми­ся в ней ин­фу­зо­ри­я­ми кри­сталл соли. Через не­про­дол­жи­тель­ное время ин­фу­зо­рии стали ак­тив­но дви­гать­ся в одном на­прав­ле­нии. Какое свой­ство ор­га­низ­мов ил­лю­стри­ру­ет опыт?

2.  
i

Уста­но­ви­те со­от­вет­ствие между ор­га­низ­ма­ми и цар­ства­ми живой при­ро­ды: к каж­до­му эле­мен­ту пер­во­го столб­ца под­бе­ри­те со­от­вет­ству­ю­щий эле­мент из вто­ро­го столб­ца.

ОР­ГА­НИЗ­МЫ

А)  ши­ро­ко­па­лый реч­ной рак

Б)  сы­ро­еж­ка жгу­че­ед­кая

В)  по­до­рож­ник боль­шой

Г)  ки­шеч­ная па­лоч­ка

ЦАР­СТВА

1)  Бак­те­рии

2)  Грибы

3)  Жи­вот­ные

4)  Рас­те­ния

 

За­пи­ши­те в ответ цифры, рас­по­ло­жив их в по­ряд­ке, со­от­вет­ству­ю­щем бук­вам:

АБВГ
3.  
i

Уста­но­ви­те по­сле­до­ва­тель­ность си­сте­ма­ти­че­ских так­со­нов, на­чи­ная с наи­боль­ше­го. За­пи­ши­те в таб­ли­цу со­от­вет­ству­ю­щую по­сле­до­ва­тель­ность цифр.

 

1)   отряд Дву­кры­лые

2)   тип Чле­ни­сто­но­гие

3)   род Мухи

4)   вид Ком­нат­ная муха

5)   класс На­се­ко­мые

4.  
i

Изу­чи­те гра­фик, от­ра­жа­ю­щий ди­на­ми­ку чис­лен­но­сти жи­вот­ных (от­ло­же­но по оси у) в раз­ные годы.

Какие два из ни­же­при­ве­ден­ных опи­са­ний наи­бо­лее точно от­ра­жа­ют дан­ную за­ви­си­мость?

 

1)  Мак­си­маль­ная чис­лен­ность зай­цев до­сти­га­ет­ся до 1865 года.

2)  Чис­лен­ность зай­цев из­ме­ня­ет­ся в ответ на смерть хищ­ни­ков от бо­лез­ней.

3)  Мак­си­маль­ная чис­лен­ность рысей до­сти­га­ет­ся в 1905 году.

4)  Чис­лен­ность рысей ни­ко­гда не пре­вы­ша­ет чис­лен­ность зай­цев.

5)  В пе­ри­од с 1875 по 1885 на­блю­да­ет­ся пе­ри­од, когда чис­лен­ность зай­цев и рысей срав­ня­лась.

5.  
i

Уста­но­ви­те по­сле­до­ва­тель­ность со­бы­тий при об­ра­зо­ва­нии но­во­го по­бе­га из почки вес­ной. В от­ве­те за­пи­ши­те со­от­вет­ству­ю­щую по­сле­до­ва­тель­ность цифр.

 

1)  вынос зе­ле­ных свер­ну­тых ли­сточ­ков мо­ло­до­го по­бе­га

2)  де­ле­ние кле­ток ко­ну­са на­рас­та­ния

3)  на­бу­ха­ние почки

4)  удли­не­ние стеб­ля и рост ли­стьев

5)  рас­кры­тие по­чеч­ных чешуй

6)  об­ра­зо­ва­ние взрос­ло­го по­бе­га

6.  
i

Чем метод экс­пе­ри­мен­та от­ли­ча­ет­ся от ме­то­да на­блю­де­ния?

 

1)  его осу­ществ­ля­ют ква­ли­фи­ци­ро­ван­ные уче­ные

2)  в про­цес­се его про­ве­де­ния со­би­ра­ют­ся до­сто­вер­ные на­уч­ные факты

3)  он про­во­дит­ся в спе­ци­аль­но со­зда­ва­е­мых и кон­тро­ли­ру­е­мых усло­ви­ях

4)  он более про­дол­жи­те­лен по вре­ме­ни про­ве­де­ния

7.  
i

Какие ор­га­низ­мы яв­ля­ют­ся па­ра­зи­та­ми? Вы­бе­ри­те три вер­ных от­ве­та из шести и за­пи­ши­те в таб­ли­цу цифры, под ко­то­ры­ми они ука­за­ны.

 

1)  ро­сян­ка

2)  божья ко­ров­ка

3)  май­ский жук

4)  клещ

5)  бычий це­пень

6)  ма­ля­рий­ный плаз­мо­дий

8.  
i

В при­ве­ден­ной ниже таб­ли­це между по­зи­ци­я­ми пер­во­го и вто­ро­го столб­цов име­ет­ся вза­и­мо­связь.

 

Объ­ектКлас­си­фи­ка­ция
зер­каль­ный карппо­ро­да
бал­тий­ский шпрот

 

Какое по­ня­тие сле­ду­ет впи­сать на место про­пус­ка в этой таб­ли­це?

1)  класс

2)  рыба

3)  вид

4)  род

9.  
i

Что ха­рак­тер­но для мхов? Вы­бе­ри­те три вер­ных от­ве­та и за­пи­ши­те в таб­ли­цу цифры, под ко­то­ры­ми они ука­за­ны.

 

1)  при­спо­соб­ле­ние к раз­ным видам опы­ле­ния

2)  че­ре­до­ва­ние по­ко­ле­ний

3)  двой­ное опло­до­тво­ре­ние

4)  от­сут­ствие кор­ней

5)  на­ли­чие цвет­ков и пло­дов

6)  со­зре­ва­ние спор в ко­ро­боч­ке

10.  
i

Вставь­те в текст «Сход­ство че­ло­ве­ка с жи­вот­ны­ми» про­пу­щен­ные тер­ми­ны из пред­ло­жен­но­го пе­реч­ня, ис­поль­зуя для этого циф­ро­вые обо­зна­че­ния. За­пи­ши­те в текст цифры вы­бран­ных от­ве­тов, а затем по­лу­чив­шу­ю­ся по­сле­до­ва­тель­ность цифр (по тек­сту) впи­ши­те в при­ве­ден­ную ниже таб­ли­цу.

СХОД­СТВО ЧЕ­ЛО­ВЕ­КА С ЖИ­ВОТ­НЫ­МИ

В эм­бри­о­наль­ном раз­ви­тии че­ло­ве­ка есть черты, ха­рак­тер­ные для всех пред­ста­ви­те­лей типа Хор­до­вые. Раз­ви­тие двух пар ко­неч­но­стей, по­зво­ноч­ник фор­ми­ру­ю­щий­ся из __________ (А), опре­де­ля­ют при­над­леж­ность че­ло­ве­ка к под­ти­пу __________ (Б). Че­ты­рех­ка­мер­ное серд­це, раз­ви­тая кора го­лов­но­го мозга, __________ (В) же­ле­зы, кож­ный по­кров и зубы че­ты­рех видов сви­де­тель­ству­ют о при­над­леж­но­сти че­ло­ве­ка к клас­су __________ (Г).

 

Пе­ре­чень слов:

1)  Пи­ще­вод

2)  По­зво­ноч­ные

3)  Хорда

4)  По­то­вая

5)  Млеч­ная

6)  Мле­ко­пи­та­ю­щие

7)  Го­лов­ной мозг

8)  Под­же­лу­доч­ная

 

За­пи­ши­те в ответ цифры, рас­по­ло­жив их в по­ряд­ке, со­от­вет­ству­ю­щем бук­вам:

АБВГ
11.  
i

Уста­но­ви­те со­от­вет­ствие между ха­рак­те­ри­сти­ка­ми и ор­га­на­ми цвет­ко­во­го рас­те­ния, пред­ста­ви­те­ли ко­то­рых изоб­ра­же­ны на ри­сун­ках 1 и 2: к каж­до­му эле­мен­ту пер­во­го столб­ца под­бе­ри­те со­от­вет­ству­ю­щий эле­мент из вто­ро­го столб­ца.

ХА­РАК­ТЕ­РИ­СТИ­КИ

А)  осу­ществ­ля­ет ми­не­раль­ное пи­та­ние

Б)  охла­жда­ет рас­те­ние

В)  имеет устьич­ные клет­ки

Г)  участ­ву­ет в фо­то­син­те­зе

Д)  имеет зону де­ле­ния

ОТ­ДЕ­ЛЫ РАС­ТЕ­НИЙ

1)  1

2)  2

За­пи­ши­те в ответ цифры, рас­по­ло­жив их в по­ряд­ке, со­от­вет­ству­ю­щем бук­вам:

АБВГД
12.  
i

Верны ли сле­ду­ю­щие суж­де­ния об эво­лю­ци­он­ном уче­нии?

 

А.  Эво­лю­ци­он­ное уче­ние до­ка­за­ло, что виды не­из­ме­ня­е­мы и су­ще­ству­ют в при­ро­де по­сто­ян­но.

Б.  В про­цес­се эво­лю­ции из од­но­го вида могут об­ра­зо­вы­вать­ся новые виды ор­га­низ­мов.

 

1)  верно толь­ко А

2)  верно толь­ко Б

3)  верны оба суж­де­ния

4)  оба суж­де­ния не­вер­ны

13.  
i

Рас­смот­ри­те фо­то­гра­фии со­ба­ки по­ро­ды ан­глий­ский сет­тер. Вы­бе­ри­те ха­рак­те­ри­сти­ки, со­от­вет­ству­ю­щие ее внеш­не­му стро­е­нию, по сле­ду­ю­ще­му плану: окрас со­ба­ки, форма го­ло­вы, форма ушей, по­ло­же­ние шеи, форма хво­ста. При вы­пол­не­нии ра­бо­ты ис­поль­зуй­те ли­ней­ку и ка­ран­даш.

А. Окрас

Б. Форма го­ло­вы

В. Форма ушей

Г. По­ло­же­ние шеи (пунк­тир­ная линия, об­ра­зу­ю­щая угол с го­ри­зон­таль­ной плос­ко­стью, па­рал­лель­на зад­ней по­верх­но­сти шеи и про­хо­дит через глаз)

Д. Форма хво­ста

За­пи­ши­те в ответ цифры, рас­по­ло­жив их в по­ряд­ке, со­от­вет­ству­ю­щем бук­вам:

АБВГД
14.  
i

На ри­сун­ке под каким но­ме­ром изоб­ра­жен ка­пил­ляр че­ло­ве­ка?

15.  
i

В про­дол­го­ва­том мозгу на­хо­дит­ся нерв­ный центр

 

1)  ко­ор­ди­на­ции спин­ной му­ску­ла­ту­ры

2)  кожно-мы­шеч­но­го чув­ства

3)  со­су­до­дви­га­тель­ный

4)  слуха

16.  
i

Вы­бе­ри­те три верно обо­зна­чен­ные под­пи­си к ри­сун­ку, на ко­то­ром изоб­ра­же­но стро­е­ние кожи че­ло­ве­ка. За­пи­ши­те в таб­ли­цу цифры, под ко­то­ры­ми они ука­за­ны.

 

1)  эпи­дер­мис

2)  ги­по­дер­ма

3)  под­кож­ная жи­ро­вая клет­чат­ка

4)  по­то­вая же­ле­за

5)  мышца, под­ни­ма­ю­щая волос

6)  саль­ная же­ле­за

17.  
i

Какие струк­ту­ры от­но­сят к цен­траль­ной нерв­ной си­сте­ме че­ло­ве­ка? Вы­бе­ри­те три вер­ных от­ве­та из шести и за­пи­ши­те цифры, под ко­то­ры­ми они ука­за­ны.

 

1)  спин­но-моз­го­вой нерв

2)  нерв­ные узлы

3)  про­дол­го­ва­тый мозг

4)  нерв­ные спле­те­ния

5)  спин­ной мозг

6)  моз­же­чок

18.  
i

Уста­но­ви­те со­от­вет­ствие между при­зна­ком и типом кле­ток крови, для ко­то­ро­го он ха­рак­те­рен: к каж­до­му эле­мен­ту пер­во­го столб­ца под­бе­ри­те со­от­вет­ству­ю­щий эле­мент из вто­ро­го столб­ца.

ПРИ­ЗНАК

А)  не имеют по­сто­ян­ной формы тела

Б)  в их со­став вхо­дит ге­мо­гло­бин

В)  пе­ре­но­сят кис­ло­род от ор­га­нов ды­ха­ния ко всем клет­кам тела

Г)  обес­пе­чи­ва­ют им­му­ни­тет

Д)  в зре­лом со­сто­я­нии имеют ядро

ТИП КЛЕ­ТОК КРОВИ

1)  эрит­ро­ци­ты

2)  лей­ко­ци­ты

За­пи­ши­те в ответ цифры, рас­по­ло­жив их в по­ряд­ке, со­от­вет­ству­ю­щем бук­вам:

АБВГД
19.  
i

Изу­чи­те фраг­мент эко­си­сте­мы, пред­став­лен­ный на ри­сун­ке, и вы­пол­ни­те за­да­ние.

Вы­бе­ри­те из при­ве­ден­но­го ниже спис­ка три ха­рак­те­ри­сти­ки, ко­то­рые можно ис­поль­зо­вать для эко­ло­ги­че­ско­го опи­са­ния змеи.

 

1)  на­зем­ный образ жизни

2)  про­ду­цент

3)  кон­су­мент вто­ро­го по­ряд­ка

4)  фи­то­планк­тон

5)  дет­ри­то­фаг

6)  пло­то­яд­ное жи­вот­ное

20.  
i

Изу­чи­те фраг­мент эко­си­сте­мы, пред­став­лен­ный на ри­сун­ке, и вы­пол­ни­те за­да­ние.

Со­ставь­те пи­ще­вую цепь из че­ты­рех ор­га­низ­мов, в ко­то­рую вхо­дит коза. В от­ве­те за­пи­ши­те по­сле­до­ва­тель­ность букв.

 

21.  
i

Изу­чи­те фраг­мент эко­си­сте­мы, пред­став­лен­ный на ри­сун­ке, и вы­пол­ни­те за­да­ние.

Про­ана­ли­зи­руй­те био­ти­че­ские от­но­ше­ния между ор­га­низ­ма­ми эко­си­сте­мы. Как из­ме­нит­ся чис­лен­ность сов и рас­ти­тель­но­сти, если в те­че­ние не­сколь­ких лет шло умень­ше­ние чис­лен­но­сти мышей? Для каж­дой ве­ли­чи­ны опре­де­ли­те со­от­вет­ству­ю­щий ха­рак­тер из­ме­не­ния:

 

1)  уве­ли­чит­ся

2)  умень­шит­ся

3)  не из­ме­нит­ся

 

За­пи­ши­те в таб­ли­цу вы­бран­ные цифры для каж­дой ве­ли­чи­ны. Цифры в от­ве­те могут по­вто­рять­ся.

 

Чис­лен­ность совЧис­лен­ность рас­ти­тель­но­сти
22.  
i

По­смот­ри­те на изоб­ра­же­ние эрит­ро­ци­тов в раз­ной среде. В каком рас­тво­ре на­хо­дят­ся эрит­ро­ци­ты на пер­вом ри­сун­ке? По­че­му они смор­щи­ва­ют­ся?

23.  
i

Уче­ные изу­ча­ли пиг­мент­ный со­став спир­то­вой вы­тяж­ки из ли­стьев рас­те­ний. Вы­тяж­ка из ли­стьев рас­те­ний имеет зе­ле­ный цвет. Для изу­че­ния ее со­ста­ва уче­ные раз­де­ля­ли пиг­мен­ты ме­то­дом бу­маж­ной хро­ма­то­гра­фии. Метод бу­маж­ной хро­ма­то­гра­фии ос­но­ван на раз­ной ско­ро­сти дви­же­ния пиг­мен­тов по бу­ма­ге под дей­стви­ем спе­ци­аль­но­го рас­тво­ра. В ре­зуль­та­те та­ко­го экс­пе­ри­мен­та зе­ле­ное пятно вы­тяж­ки, по­став­лен­ное на бу­ма­гу, раз­де­ли­лось на не­сколь­ко по­ло­сок зе­ле­ных и желто-оран­же­вых от­тен­ков.

Какой вывод можно сде­лать о со­дер­жа­нии вы­тяж­ки из ли­стьев рас­те­ний? Какие ос­нов­ные пиг­мен­ты со­дер­жат­ся в ли­стьях рас­те­ний?

24.  
i

Белый мед­ведь

 

Белый (или по­ляр­ный) мед­ведь  — хищ­ное мле­ко­пи­та­ю­щее се­мей­ства мед­ве­жьих, близ­кий род­ствен­ник бу­ро­го мед­ве­дя. Оби­та­ет в при­по­ляр­ных об­ла­стях в се­вер­ном по­лу­ша­рии Земли. Рас­про­стра­нен на север  — до 88° с. ш., на юг  — до Нью­фа­унд­лен­да, на ма­те­ри­ке  — в зоне арк­ти­че­ской пу­сты­ни до зоны тундр.

Белый мед­ведь  — один из самых круп­ных на­зем­ных пред­ста­ви­те­лей мле­ко­пи­та­ю­щих от­ря­да хищ­ных. Обыч­но самцы весят 400-450 кг, длина тела 200-250 см, вы­со­та в холке до 130-150 см. Самки за­мет­но мель­че (200-300 кг). Самые мел­кие мед­ве­ди во­дят­ся на Шпиц­бер­ге­не, самые круп­ные  — в Бе­рин­го­вом море.

Бе­ло­го мед­ве­дя от дру­гих мед­ве­дей от­ли­ча­ют длин­ная шея и плос­кая го­ло­ва. Кожа у него чер­ная. Цвет шубы ва­рьи­ру­ет­ся от бе­ло­го до жел­то­ва­то­го. Шерсть бе­ло­го мед­ве­дя ли­ше­на пиг­мент­ной окрас­ки, и шер­стин­ки полые. По­лу­про­зрач­ные во­лос­ки про­пус­ка­ют толь­ко уль­тра­фи­о­ле­то­вые лучи, при­да­вая шер­сти теп­ло­изо­ля­ци­он­ные свой­ства.

Оби­та­ет белый мед­ведь на дрей­фу­ю­щих и при­пай­ных мор­ских льдах, где охо­тит­ся на свою ос­нов­ную до­бы­чу: коль­ча­тую нерпу, мор­ско­го зайца, моржа и дру­гих мор­ских жи­вот­ных. Ловит он их, под­кра­ды­ва­ясь из-за укры­тий, или возле лунок: стоит жи­вот­но­му вы­су­нуть го­ло­ву из воды, как мед­ведь уда­ром лапы оглу­ша­ет до­бы­чу и вы­тас­ки­ва­ет ее на лед. Ино­гда снизу опро­ки­ды­ва­ет льди­ну, на ко­то­рой на­хо­дят­ся тю­ле­ни. При слу­чае под­би­ра­ет па­даль, дох­лую рыбу, яйца и птен­цов, может есть траву и мор­ские во­до­рос­ли, в об­жи­тых ме­стах пи­та­ет­ся на по­мой­ках. Из­вест­ны слу­чаи ограб­ле­ния им скла­дов про­до­воль­ствия по­ляр­ных экс­пе­ди­ций.

Не­смот­ря на ка­жу­щу­ю­ся не­по­во­рот­ли­вость, белые мед­ве­ди даже на суше быст­ры и ловки, а в воде легко пла­ва­ют и ны­ря­ют. Важ­ную при­спо­со­би­тель­ную роль иг­ра­ет мощ­ный слой под­кож­но­го жира  — до 10 см тол­щи­ной. Белая окрас­ка спо­соб­ству­ет мас­ки­ров­ке хищ­ни­ка. Хо­ро­шо раз­ви­ты обо­ня­ние, слух и зре­ние  — свою до­бы­чу мед­ведь может уви­деть за не­сколь­ко ки­ло­мет­ров, коль­ча­тую нерпу может учу­ять за 800 м, а на­хо­дясь прямо над ее гнез­дом, слы­шит ма­лей­шее ше­ве­ле­ние.

Белый мед­ведь со­вер­ша­ет се­зон­ные ко­чев­ки в со­от­вет­ствии с го­до­вы­ми из­ме­не­ни­я­ми гра­ни­цы по­ляр­ных льдов: летом от­сту­па­ет вме­сте с ними ближе к по­лю­су, зимой пе­ре­ме­ща­ет­ся на юг, за­хо­дя на ма­те­рик. Хотя белый

мед­ведь дер­жит­ся пре­иму­ще­ствен­но на по­бе­ре­жье и льдах, зимой он может за­ле­гать в бер­ло­гу на ма­те­ри­ке или на ост­ро­вах, ино­гда в 50 км от моря.

В зим­нюю спяч­ку про­дол­жи­тель­но­стью 50-80 дней за­ле­га­ют в ос­нов­ном бе­ре­мен­ные самки. Самцы и хо­ло­стые самки ло­жат­ся в спяч­ку на ко­рот­кий срок и не еже­год­но.

Ис­поль­зуя со­дер­жа­ние тек­ста «Белый мед­ведь», от­веть­те на сле­ду­ю­щие во­про­сы.

1)  Как да­ле­ко на север про­сти­ра­ет­ся ареал бе­ло­го мед­ве­дя?

2)  Впа­да­ют ли Белые мед­ве­ди в спяч­ку?

3)  Объ­яс­ни­те важ­ность устрой­ства шер­сти бе­ло­го мед­ве­дя для при­спо­соб­ле­ния к усло­ви­ям оби­та­ния.

25.  
i

Уча­щи­е­ся одной из школ оце­ни­ва­ли спо­соб­ность школь­ни­ков 6,7  — 10 клас­сов по­ни­мать и при­об­щать­ся к пе­ре­жи­ва­ни­ям дру­го­го че­ло­ве­ка. Эта спо­соб­ность на­зы­ва­ет­ся эм­па­ти­ей. В таб­ли­це пред­став­ле­ны ре­зуль­та­ты ис­сле­до­ва­ния. Изу­чи­те таб­ли­цу и от­веть­те на во­про­сы.

По­яс­не­ния:

1 уро­вень  — пол­ное не­по­ни­ма­ние пе­ре­жи­ва­ний дру­го­го че­ло­ве­ка

2 уро­вень  — ино­гда по­ни­ма­ет пе­ре­жи­ва­ния дру­го­го че­ло­ве­ка

3 уро­вень  — спо­со­бен со­пе­ре­жи­вать, хо­ро­шо по­ни­ма­ет чув­ства дру­го­го че­ло­ве­ка

% от­ра­жа­ет кол-во уча­щих­ся (в %) с дан­ным уров­нем раз­ви­тия эм­па­тии

 

КлассКол-во уча­щих­ся (маль­чи­ки, де­воч­ки)Про­цент уча­щих­ся с опре­де­лен­ным уров­нем раз­ви­тия эм­па­тии (в %)
пер­выйвто­рой

тре­тий

615 м.85,114,9нет
15 д.4046,413,3
715 м.93,36,7нет
15 д.53,340,16,6
1015 м.33,346,620,1
15 д.26,653,320,1

 

От­веть­те на сле­ду­ю­щие во­про­сы:

1)  Су­ще­ству­ет ли связь между воз­рас­том и уров­нем эм­па­тии. Под­твер­ди­те ответ дан­ны­ми таб­ли­цы.

2)  Су­ще­ству­ет ли связь между полом и уров­нем эм­па­тии. Под­твер­ди­те ответ дан­ны­ми таб­ли­цы.

3)  Уча­щи­е­ся ка­ко­го клас­са об­ла­да­ют наи­мень­шим уров­нем эм­па­тии? Маль­чи­ки или де­воч­ки?

26.  
i

Алек­сей ехал на дачу на ве­ло­си­пе­де со ско­ро­стью 16 км/ч 1 час 40 минут. Ис­поль­зуя дан­ные таб­лиц 1 и 2, от­веть­те на во­про­сы.

1)  Ка­ко­вы энер­го­за­тра­ты Алек­сея на по­езд­ку?

2)  В мест­ном кафе он за­ка­зал бу­тер­брод с мясом и чай без са­ха­ра. Какое еще блюдо (не на­пи­ток) может за­ка­зать Алек­сей, чтобы ко­ли­че­ство ка­ло­рий в его пище было равно за­тра­там на по­езд­ку.

3)  На­зо­ви­те при­мер про­стых уг­ле­во­дов?

 

Таб­ли­ца 1

Энер­ге­ти­че­ская и пи­ще­вая цен­ность про­дук­тов

 

Блюда и на­пит­киЭнер­ге­ти­че­ская цен­ность (ккал)Белки (г)Жиры (г)Уг­ле­во­ды (г)
Бу­тер­брод с мясом425393341
Бу­тер­брод с ку­ри­цей355131542
Бу­тер­брод с вет­чи­ной380191835
Жа­ре­ный кар­то­фель22531229
Омлет с вет­чи­ной350211435
Салат овощ­ной603010
Салат с ку­ри­цей250141215
Мо­ро­же­ное шо­ко­лад­ное32561150
Ва­фель­ный рожок1353422
Ли­мо­над1700042
Апель­си­но­вый сок2252035
Чай без са­ха­ра0000
Чай с са­ха­ром (две чай­ные ложки)680014

 

Таб­ли­ца 2

Энер­го­за­тра­ты при раз­лич­ных видах фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти

 

Виды фи­зи­че­ской ак­тив­но­стиЭнер­ге­ти­че­ская сто­и­мость
Про­гул­ка - 5 км/ч;

езда на ве­ло­си­пе­де - 10 км/ч; во­лей­бол лю­би­тель­ский; стрель­ба из лука;

греб­ля на бай­дар­ке

4,5 ккал/мин

Про­гул­ка - 5,5 км/ч;

езда на ве­ло­си­пе­де - 13 км/ч;

на­столь­ный тен­нис

5,5 ккал/мин
Рит­ми­че­ская гим­на­сти­ка;

про­гул­ка - 6,5 км/ч;

езда на ве­ло­си­пе­де - 16 км/ч;

каноэ - 6,5 км/ч;

вер­хо­вая езда - быст­рая рысь

6,5 ккал/мин
Ро­ли­ко­вые конь­ки - 15 км/ч;

про­гул­ка - 8 км/ч;

езда на ве­ло­си­пе­де - 17,5 км/ч;

бад­мин­тон - со­рев­но­ва­ния;

боль­шой тен­нис - оди­ноч­ный раз­ряд;

лег­кий спуск с горы на лыжах: вод­ные лыжи

7,5 ккал/мин
Бег трус­цой;

езда на ве­ло­си­пе­де - 19 км/ч;

энер­гич­ный спуск с горы на лыжах; бас­кет­бол; хок­кей с шай­бой; фут­бол; игра с мячом в зале; ига в вод­ное поло; колка дров; хок­кей с шай­бой

9,5 ккал/мин