1.  Каж­дый из пары по­тра­тил 810 ккал.

2.  Сер­гею стоит за­ка­зать двой­ной Мак­Маффин (425 ккал), ма­лень­кая пор­ция кар­то­фе­ля-фри (225 ккал) и га­зи­ров­ка (170 ккал).

Воз­мож­но любое со­че­та­ние про­дук­тов, но двой­ной Мак­Маффин дол­жен при­сут­ство­вать обя­за­тель­но, сумма ка­ло­рий долж­на быть 810±20 ккал.

3.  Даше стоит за­ка­зать салат Це­зарь (250 ккал), кар­то­фель по-де­ре­вен­ски (315 ккал) и апель­си­но­вый сок (225 ккал). Воз­мож­но любое со­че­та­ние про­дук­тов без мяса, мо­ро­же­но­го и слад­ко­го чая, сумма ка­ло­рий долж­на быть 810±20 ккал.

1.  Каж­дая из де­ву­шек по­тра­ти­ла 900 ккал за время ка­та­ния на ро­ли­ко­вых конь­ках.

2.  Тане надо за­ка­зать салат Це­зарь (250 ккал) и кар­то­фель по-де­ре­вен­ски (315 ккал) и мо­ро­же­ное с шо­ко­ла­дом (325 ккал). Воз­мож­но любое со­че­та­ние про­дук­тов без мяса, мо­ро­жен­ное долж­но при­сут­ство­вать обя­за­тель­но, сумма ка­ло­рий долж­на быть 900±20 ккал.

3.  Маше надо за­ка­зать двой­ной Мак­Маффин (425 ккал), кар­то­фель по- де­ре­вен­ски (315 ккал) и га­зи­ров­ку (170 ккал).

Воз­мож­но любое со­че­та­ние про­дук­тов, но двой­ной Мак­Маффин дол­жен при­сут­ство­вать обя­за­тель­но, сумма ка­ло­рий долж­на быть 900±20 ккал.

1.  По­сколь­ку 8 часов  — это 480 минут, два дня по 8 часов  — это 960 минут. При греб­ле энер­го­за­тра­ты взрос­лых со­став­ля­ют 4,5 ккал/мин, а энер­го­за­тра­ты Якова 2,25 ккал/мин. По­это­му за 2 дня греб­ли Улья­но­вы по­тра­тят:

2.  На рубку дров Сер­гей тра­тит 9,5 ккал/мин, за 30 минут это со­ста­вит 30 · 9,5  =  285 ккал.

3.  Во время про­гул­ки Яков тра­тит 4,5 ккал/мин, за 60 минут это со­ста­вит 60 · 4,5  =  270 ккал.

4.  Тем самым, общие энер­го­за­тра­ты семьи за два дня со­ста­вят 11 355 ккал.

Для вос­пол­не­ния энер­го­за­трат не­об­хо­дим в пер­вый день пе­ре­кус на воде и ужин, а во вто­рой день  — зав­трак и пе­ре­кус на воде. В ка­че­стве от­ве­та при­ни­ма­ет­ся любое меню с энер­ге­ти­че­ской цен­но­стью около 11 000 ккал, вклю­ча­ю­щее 2 банки ту­шен­ки, 4 банки шпрот, крупу для каши на зав­трак и со­от­вет­ству­ю­щий гар­нир на ужин.

При­ме­ча­ние.

Более пра­виль­ным был бы во­прос не о том, какие про­дук­ты надо взять с собой, а о том, какое меню поз­во­лит вос­пол­нить опи­сан­ные в усло­вии энер­го­за­тра­ты. Это не одно и то же: на­при­мер, мы не учли энер­го­за­тра­ты на ба­зо­вый обмен ве­ществ и под­дер­жа­ние тем­пе­ра­ту­ры тела. Кон­крет­ные зна­че­ния за­ви­сят от пола, воз­рас­та и массы тела, но ясно, что толь­ко за время сна семья по­тра­тит не одну ты­ся­чу ка­ло­рий.

1.  Ве­ло­си­пед­ная про­гул­ка 10 км/ч 4,5*90 мин = 405 ккал на че­ло­ве­ка, то есть 810 на двоих в одну сто­ро­ну.

2.  Чтобы вер­нуть­ся не го­лод­ны­ми, надо на­брать про­дук­тов на до­ро­гу туда и об­рат­но (810*2 = 1620 ккал).

3.  В ка­че­стве от­ве­та по­дой­дет любое меню с энер­ге­ти­че­ской цен­но­стью около 1600 ккал, вклю­ча­ю­щее кол­ба­су и сыр и не вклю­ча­ю­щее то, что надо го­то­вить.

1)  Всего будет со­вер­ше­но 4 вос­хож­де­ния, это зай­мет 27 часов на подъ­ем и 3 часа на спуск. Время, за­тра­чен­ное на все подъ­емы, со­ста­вит 27 · 60 мин.  =  1620 мин. В ми­ну­ту будет тра­тить­ся 9,5 ккал, пол­ные за­тра­ты энер­гии на все подъ­емы:

2)  На по­след­ний подъ­ем Ни­ко­ла­ем будет за­тра­че­но 9,5 · 540 мин.  =  5130 ккал. На по­след­ний спуск будет за­тра­че­но 180 мин. · 6,5  =  1170 ккал. Всего на по­ко­ре­ние вер­ши­ны и спуск с нее будет за­тра­че­но

3)  При­мер меню общей энер­ге­ти­че­ской цен­но­стью 6442 ккал:

− 300 г кре­ке­ра (1056 ккал)

− 3 плит­ки тем­но­го шо­ко­ла­да (1638 ккал)

− 200 г фун­ду­ка (1402 ккал)

− 2 пор­ции лапши (652 ккал)

− 1 банка сви­ной ту­шен­ки (1694 ккал)

4)  Общий вес ука­зан­ных про­дук­тов при­мер­но 1 кг 350 г.

При­ме­ча­ние.

Вес про­дук­тов ука­зан нами при­бли­жен­но: плит­ка шо­ко­ла­да может ве­сить и 100 г, и 200 г, а сколь­ко весит лапша быст­ро­го при­го­тов­ле­ния, ко­то­рую имеют в виду ав­то­ры за­да­ния, мы во­об­ще не знаем. Сами ав­то­ры в своем ре­ше­нии за­да­ния ошиб­лись, на­гру­зив Ни­ко­лая лиш­ней едой.