Таб­ли­ца 1

Таб­ли­ца энер­ге­ти­че­ской и пи­ще­вой цен­но­сти про­дук­ции
кафе быст­ро­го пи­та­ния

Таб­ли­ца 2

Су­точ­ные нормы пи­та­ния и энер­ге­ти­че­ская по­треб­ность детей
и под­рост­ков

Таб­ли­ца 3

Ка­ло­рий­ность при че­ты­рех­ра­зо­вом пи­та­нии
(от общей ка­ло­рий­но­сти в сутки)

12-лет­няя Ольга вме­сте с ро­ди­те­ля­ми в ка­ни­ку­лы по­се­ти­ла Вла­ди­мир. После по­се­ще­ния Зо­ло­тых ворот семья ре­ши­ла по­ужи­нать в мест­ном кафе быст­ро­го пи­та­ния. Ис­поль­зуя дан­ные таб­лиц 1, 2 и 3, рас­счи­тай­те ре­ко­мен­ду­е­мую ка­ло­рий­ность ужина Ольги, если она пи­та­ет­ся че­ты­ре раза в день. Пред­ло­жи­те под­рост­ку оп­ти­маль­ное по ка­ло­рий­но­сти, с ми­ни­маль­ным со­дер­жа­ни­ем жиров меню из пе­реч­ня пред­ло­жен­ных блюд и на­пит­ков. При вы­бо­ре учти­те, что Ольга обя­за­тель­но за­ка­жет салат «Це­зарь» и ста­кан чая с одной лож­кой са­ха­ра. В от­ве­те ука­жи­те: ка­ло­рий­ность ужина при че­ты­рех­ра­зо­вом пи­та­нии; за­ка­зан­ные блюда, ко­то­рые не долж­ны по­вто­рять­ся; их энер­ге­ти­че­скую цен­ность и ко­ли­че­ство жиров в нем.