Блюда и на­пит­ки

Энер­ге­ти­че­ская цен­ность (ккал)

Белки (г)

Жиры (г)

Уг­ле­во­ды (г)

Сэнд­вич с мяс­ной кот­ле­той (бу­лоч­ка, май­о­нез, салат, по­ми­дор, сыр, го­вя­ди­на)

425

39

33

41

Сэнд­вич с вет­чи­ной (бу­лоч­ка, май­о­нез, салат, по­ми­дор, сыр, вет­чи­на)

380

19

18

35

Сэнд­вич с ку­ри­ной кот­ле­той

(бу­лоч­ка, май­о­нез, салат, по­ми­дор, сыр, ку­ри­ца)

355

13

15

42

Омлет с вет­чи­ной

350

21

14

35

Салат овощ­ной

60

3

0

10

Салат Це­зарь

(ку­ри­ца, салат, май­о­нез, грен­ки)

250

14

12

15

Кар­то­фель по-де­ре­вен­ски

315

5

16

38

Ма­лень­кая пор­ция

кар­то­фе­ля фри

225

3

12

29

Мо­ро­же­ное с шо­ко­лад­ным

на­пол­ни­те­лем

325

6

11

50

Ва­фель­ный рожок

135

3

4

22

Слад­кий силь­но­га­зи­ро­ван­ный на­пи­ток

170

0

0

42

Апель­си­но­вый сок

225

2

0

35

Чай без са­ха­ра

0

0

0

0

Чай с са­ха­ром (две чай­ные ложки)

68

0

0

14

Воз­раст, лет

Белки
(г/кг)

Жиры
(г/кг)

Уг­ле­во­ды
(г)

Энер­ге­ти­че­ская по­треб­ность (ккал)

7−10

2,3

1,7

330

2550

11−15

2,0

1,7

375

2900

16 и стар­ше

1,9

1,0

475

3100

Пер­вый зав­трак

Вто­рой зав­трак

Обед

Ужин

14%

18%

50%

18%