Таб­ли­ца 1

Таб­ли­ца энер­ге­ти­че­ской и пи­ще­вой цен­но­сти про­дук­ции
кафе быст­ро­го пи­та­ния

Таб­ли­ца 2

Су­точ­ные нормы пи­та­ния и энер­ге­ти­че­ская по­треб­ность детей
и под­рост­ков

Таб­ли­ца 3

Ка­ло­рий­ность при че­ты­рех­ра­зо­вом пи­та­нии
(от общей ка­ло­рий­но­сти в сутки)

14-лет­няя Зи­на­и­да при­ни­ма­ла уча­стие в од­но­днев­ной экс­кур­сии, а ве­че­ром по­ужи­на­ла в ре­сто­ра­не быст­ро­го пи­та­ния. Ис­поль­зуя дан­ные таб­лиц 1, 2 и 3, рас­счи­тай­те ре­ко­мен­ду­е­мую ка­ло­рий­ность ужина, если де­вуш­ка пи­та­ет­ся че­ты­ре раза в день. Пред­ло­жи­те Зи­на­и­де оп­ти­маль­ное по ка­ло­рий­но­сти, с мак­си­маль­ным со­дер­жа­ни­ем уг­ле­во­дов меню из пе­реч­ня пред­ло­жен­ных блюд и на­пит­ков. При вы­бо­ре учти­те, что Зи­на­и­да обя­за­тель­но за­ка­жет пор­цию кар­то­фе­ля по-де­ре­вен­ски и чай с са­ха­ром. В от­ве­те ука­жи­те: ка­ло­рий­ность ужина при че­ты­рех­ра­зо­вом пи­та­нии; за­ка­зан­ные блюда, ко­то­рые не долж­ны по­вто­рять­ся; их энер­ге­ти­че­скую цен­ность, ко­то­рая не долж­на пре­вы­шать ре­ко­мен­до­ван­ную ка­ло­рий­ность ужина, и ко­ли­че­ство уг­ле­во­дов в нем.