Мария, мастер спорта по бадминтону, находится на тренировочных сборах, где каждый день в течение 4 часов (утром и вечером) активно тренируется со своими подругами. В свободное время между двумя тренировками девушки решили пообедать в ресторане быстрого питания.
Предложите Марии оптимальное по калорийности и соотношению белков меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты утренней двухчасовой тренировки. При выборе учтите, что Мария любит сладкое и обязательно закажет мороженое с шоколадным наполнителем, а также сладкий напиток. Однако тренер просил Марию потреблять блюда с наибольшим содержанием белка. В ответе укажите энергозатраты утренней тренировки, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество белков в нем.
Верно указаны следующие элементы ответа:
энергозатраты тренировки – 900 ккал;
рекомендуемые блюда: мороженое с шоколадным наполнителем (325 ккал и 6 г белка), двойной макмаффин (425 ккал и 39 г белка), салат овощной (60 ккал и 3 г белка), чай с сахаром (две чайные ложки) (68 ккал и 0 г белка); калорийность рекомендованного обеда – 878 ккал, количество белков – 48 г.
Примечание.
По условию тренер просил Марию потреблять блюда с наибольшим содержанием белка, поэтому если у Вас получается другое меню, но количество белка в нем меньше, то нельзя выставить максимальное кол-во баллов.
Например, меню:
омлет с ветчиной (350 ккал и 21 г белка),мороженое с шоколадным наполнителем (325 ккал и 6 г белка) и апельсиновый сок (225 ккал и 2 г белка).
Данное меню соответствует условию - калорийность обеда равна энерготратам и есть мороженое с шоколадным наполнителем, но меньше белков.
По критериям - 2 балла



