СДАМ ГИА: РЕШУ ОГЭ
Образовательный портал для подготовки к экзаменам
Биология
биология
сайты - меню - вход - новости




Задания
Версия для печати и копирования в MS Word
Задание 31 № 1957

Спортсменка На­та­лья каж­дый день во время утрен­ней тре­ни­ров­ки час за­ни­ма­ет­ся бегом со ско­ро­стью 8 км/ч, потом час идёт про­гу­лоч­ным шагом со ско­ро­стью 5,5 км/ч. После тре­ни­ров­ки она ино­гда обе­да­ет в ре­сто­ра­не быст­ро­го питания. Ис­поль­зуя дан­ные таб­лиц 2 и 3, пред­ло­жи­те де­вуш­ке оп­ти­маль­ное по калорийности, с мак­си­маль­ным со­дер­жа­ни­ем уг­ле­во­дов меню из пе­реч­ня пред­ло­жен­ных блюд и на­пит­ков для того, чтобы ком­пен­си­ро­вать энер­го­за­тра­ты утрен­ней двух­ча­со­вой тренировки.

При вы­бо­ре учтите, что На­та­лья любит «Кока-Колу».

В от­ве­те укажите: энер­го­за­тра­ты спортсменки; за­ка­зан­ные блюда, ко­то­рые не долж­ны повторяться; ка­ло­рий­ность обеда, ко­то­рая не долж­на пре­вы­шать энер­го­за­тра­ты во время тренировки, и ко­ли­че­ство уг­ле­во­дов в нём.

 

 

Таблица энер­ге­ти­че­ской и пи­ще­вой цен­но­сти про­дук­ции кафе быст­ро­го питания

 

Блюда и напиткиЭнергетическая

ценность (ккал)

Белки

(г)

Жиры

(г)

Углеводы

(г)

Двойной Мак­Маффин (булочка, майонез,

салат, помидор, сыр, свинина)

425393341
Фреш Мак­Маффин (булочка, майонез,

салат, помидор, сыр, ветчина)

380191835
Чикен Фреш Мак­Маффин (булочка, майонез,

салат, помидор, сыр, курица)

355131542
Омлет с ветчиной350211435
Салат овощной603010
Салат «Цезарь» (курица,

салат, майонез, гренки)

250141215
Картофель по-деревенски31551638
Маленькая порция

картофеля фри

22531229
Мороженое с шо­ко­лад­ным наполнителем32561150
Вафельный рожок1353422
«Кока-Кола»1700042
Апельсиновый сок2252035
Чай без сахара0000
Чай с са­ха­ром (две чай­ные ложки)680014

 

 

Энергозатраты при раз­лич­ных видах фи­зи­че­ской активности

 

Виды фи­зи­че­ской активностиЭнергетическая стоимость
Прогулка – 5 км/ч; езда на ве­ло­си­пе­де – 10 км/ч; волейбол

любительский; стрель­ба из лука; греб­ля народная

4,5 ккал/мин
Прогулка – 5,5 км/ч; езда на ве­ло­си­пе­де – 13 км/ч;

настольный теннис; боль­шой тен­нис (парный)

5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика; про­гул­ка – 6,5 км/ч; езда на

велосипеде – 16 км/ч; каноэ – 6,5 км/ч; вер­хо­вая езда –

быстрая рысь

6,5 ккал/мин
Роликовые конь­ки – 15 км/ч; прогулка/бег – 8 км/ч; езда на

велосипеде – 17,5 км/ч; бад­мин­тон – соревнования;

большой тен­нис – оди­ноч­ный разряд; лёгкий спуск с горы

на лыжах; вод­ные лыжи

7,5 ккал/мин
Бег трусцой; езда на ве­ло­си­пе­де – 19 км/ч; энергичный

спуск с горы на лыжах; баскетбол; хок­кей с шайбой;

футбол; игра с мячом в воде

9,5 ккал/мин

Пояснение.

В время тре­ни­ров­ки На­та­лья за­тра­тит 60 мин · 7,5 ккал/мин (бег) + 60 мин · 5,5 ккал/мин = 450+330 = 780 ккал.

Для их вос­пол­не­ния можно рекомендовать: «Кока-Кола» (42 г углеводов, 170 ккал),

картофель по−деревенски (38 г углеводов, 315 ккал)

и мо­ро­же­ное с шо­ко­лад­ным на­пол­ни­те­лем (углеводов 50 г, 325 ккал).

Ка­ло­рий­ность за­ка­зан­но­го обеда — 810 ккал; ко­ли­че­ство уг­ле­во­дов — 130 г.

 

Ещё один ва­ри­ант меню, ко­то­рый принимается как верный:

Для их вос­пол­не­ния можно рекомендовать:

«Кока-Кола» (42 г углеводов, 170 ккал),

Омлет с вет­чи­ной (35 г углеводов, 350 ккал)

и Салат «Це­зарь» (углеводов 15 г, 250 ккал).

Ка­ло­рий­ность за­ка­зан­но­го обеда — 770 ккал; ко­ли­че­ство уг­ле­во­дов — 92 г.

В дан­ном варианте ниже уг­ле­вод­ная ценность, но уча­щи­е­ся могут обос­но­вать данный вариант, как со­от­вет­сву­ю­щий нормам "правильного питания".

Раздел кодификатора ФИПИ: 4.7 Обмен веществ и превращение энергии в организме человека. Витамины.
Спрятать пояснение · ·
Alina Kaem (Суздаль) 10.04.2016 18:01

В условии указано, что нНаталья бегает со скоростью 8 км/ч, а это 7,5 ккал в минуту а не 9,5, как указано в решении, поэтому общие затраты будут равны 780ккал, а меню будет составлять:

Кока Кола - 224 ккал - 42г углеводы

Мороженое с шоколадным наполнителем - 325 ккал - 50г углеводы

Апельсиновый сок - 225 ккал - 35г углеводы

Овощной салат - 60 ккал - 10г углеводы

Общая масса углеводов - 137г

Наталья Евгеньевна Баштанник

Отличное меню!

Засчитают!

Только учтите, что Вы ошиблись в калорийности "Кока-колы" :( 170 ккал (ВЫ указали 224)

Ваше меню 780 ккал; 137 углеводов.

Виктория Косова 19.12.2016 16:25

В задании четко сказано.что калорийность обеда,не должна превышать энергозатраты во время тренировки. А у Вас энергозатраты 780 ккал,а калорийность 1 обеда 810 ккал

Наталья Евгеньевна Баштанник

Да, поэтому мы приводим второй вариант меню, которые принимает комиссия как верный ответ.

Хотя в большинстве критериев допускается отклонение плюс/минус 40 ккал