СДАМ ГИА: РЕШУ ОГЭ
Образовательный портал для подготовки к экзаменам
Биология
биология
сайты - меню - вход - новости


Задания
Версия для печати и копирования в MS Word
Задания Д31 C3 № 1805

Ольга, мастер спорта по большому теннису, находится на тренировочных сборах, где каждый день в течение четырёх часов (утром и вечером), активно тренируется со своими подругами. В свободное время между двумя тренировками девушки решили пообедать в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц 1 и 2, предложите Ольге оптимальное по калорийности и соотношению белков меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать свои энергозатраты утренней двухчасовой тренировки.

При выборе учтите, что Ольга любит сладкое и обязательно закажет мороженое с шоколадным наполнителем, а также сладкий напиток. Однако тренер просил Ольгу потреблять блюда с наибольшим содержанием белка. В ответе укажите энергозатраты утренней тренировки, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество белков в нём.

 

Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания

 

Блюда и напиткиЭнергетическая

ценность (ккал)

Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Двойной МакМаффин

(булочка, майонез, салат,

помидор, сыр, свинина)

425393341
Фреш МакМаффин

(булочка, майонез, салат,

помидор, сыр, ветчина)

380191835
Чикен Фреш МакМаффин

(булочка, майонез, салат,

помидор, сыр, курица)

355131542
Омлет с ветчиной350211435
Салат овощной603010
Салат «Цезарь»

(курица, салат, майонез,

гренки)

250141215
Картофель по-деревенски31551638
Маленькая порция

картофеля фри

22531229
Мороженое с шоколадным

наполнителем

32561150
Вафельный рожок1353422
«Кока-Кола»1700042
Апельсиновый сок2252035
Чай без сахара0000
Чай с сахаром (две чайные

ложки)

680014

 

 

Энергозатраты при различных видах физической активности

 

Виды физической активностиЭнергетическая стоимость
Прогулка — 5 км/ч;

езда на велосипеде — 10 км/ч;

волейбол любительский;

стрельба из лука; гребля на байдарке

4,5 ккал/мин
Прогулка — 5,5 км/ч;

езда на велосипеде — 13 км/ч;

настольный теннис

5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика;

прогулка — 6,5 км/ч;

езда на велосипеде — 16 км/ч;

каноэ — 6,5 км/ч;

верховая езда — быстрая рысь

6,5 ккал/мин
Роликовые коньки — 15 км/ч;

прогулка — 8 км/ч;

езда на велосипеде — 17,5 км/ч;

бадминтон — соревнования;

большой теннис — одиночный

разряд; лёгкий спуск с горы на

лыжах; водные лыжи

7,5 ккал/мин
Бег трусцой;

езда на велосипеде — 19 км/ч;

энергичный спуск с горы на лыжах;

баскетбол; хоккей с шайбой; футбол;

игра с мячом в воде; колка дров

9,5 ккал/мин

Пояснение.

Энергозатраты тренировки — 900 ккал. Рекомендуемые блюда: мороженое с шоколадным наполнителем, двойной МакМаффин, салат овощной, чай с сахаром (две чайные ложки); Калорийность рекомендованного обеда — 878 ккал; количество белков — 48 г

Источник: Демонстрационная версия ОГЭ—2018 по биологии., Демонстрационная версия ГИА—2015.
Раздел кодификатора ФИПИ: 4.7 Обмен веществ и превращение энергии в организме человека. Витамины.
Спрятать пояснение · · Видеокурс ·
Мария Чусовитина 08.05.2016 16:17

В ответе указано что нужно заказать салат и чай с сахаром, но можно вафельный рожок, калорийность которого 135 ккал; тогда калорийность заказа будет больше, но количество белков останется прежним.

Наталья Евгеньевна Баштанник

Можно. Ответ будет засчитан. Плюс/минус 40ккал

Дарья Крашенинникова 13.05.2016 16:08

Можно было заказать мороженое с шоколадным наполнителем, апельсиновый сок и омлет с ветчиной. Получилось мы ровно 900ккал и 22 белка, а тут еще 22 ккал остались.

Наталья Евгеньевна Баштанник

Нет. Ответ не будет засчитан. Каллорийность можно плюс/минус 40ккал, но по условию должно быть максимальное количество белков.

Полина Козлова 06.02.2017 14:30

Я указала рекомендуемые блюда:Апельсиновый сок,мороженное с шоколадным наполнителем и омлет с ветчиной.Калорийность обеда-900 ккал,количество белков-29 г.Можно ли считать ответ правильным?

Наталья Евгеньевна Баштанник

Мало белков.

Лада Митюкова 14.02.2017 11:35

Я указала мороженое с шоколадным наполнителем, двойной макМаффин и кока-колу. 45г белков, 920 ккал

Наталья Евгеньевна Баштанник

Можно.