Заголовок: Демонстрационная версия ОГЭ—2017 по биологии
Комментарий:
Версия для копирования в MS Word
PDF-версии: горизонтальная · вертикальная · крупный шрифт · с большим полем
РЕШУ ОГЭ — биология
Вариант № 366572

Демонстрационная версия ОГЭ—2017 по биологии

1.  
i

При­ме­не­ние ка­ко­го на­уч­но­го ме­то­да ил­лю­стри­ру­ет сюжет кар­ти­ны гол­ланд­ско­го ху­дож­ни­ка Я. Стена «Пульс», на­пи­сан­ной в се­ре­ди­не XVII в.?

 

1)  мо­де­ли­ро­ва­ние

2)  из­ме­ре­ние

3)  экс­пе­ри­мент

4)  коль­це­ва­ние

2.  
i

Сущ­ность кле­точ­ной тео­рии от­ра­же­на в сле­ду­ю­щем по­ло­же­нии:

 

1)  из кле­ток со­сто­ят толь­ко жи­вот­ные и рас­те­ния

2)  клет­ки всех ор­га­низ­мов близ­ки по своим функ­ци­ям

3)  все ор­га­низ­мы со­сто­ят из кле­ток

4)  клет­ки всех ор­га­низ­мов имеют ядро

3.  
i

Плес­не­вые грибы че­ло­век ис­поль­зу­ет при

 

1)  вы­печ­ке хлеба

2)  си­ло­со­ва­нии кор­мов

3)  по­лу­че­нии сыров

4)  при­го­тов­ле­нии сто­ло­во­го вина

4.  
i

Плод пас­ле­но­вых рас­те­ний кар­то­фе­ля и то­ма­та на­зы­ва­ют

 

1)  клуб­нем

2)  кор­не­пло­дом

3)  кор­не­ви­щем

4)  яго­дой

5.  
i

У по­кры­то­се­мен­ных рас­те­ний, в от­ли­чие от го­ло­се­мен­ных,

 

1)  тело со­став­ля­ют ор­га­ны и ткани

2)  опло­до­тво­ре­ние про­ис­хо­дит при на­ли­чии воды

3)  в се­ме­ни фор­ми­ру­ет­ся за­ро­дыш

4)  осу­ществ­ля­ет­ся двой­ное опло­до­тво­ре­ние

6.  
i

По­ступ­ле­ние кис­ло­ро­да в тело гидры про­ис­хо­дит через

 

1)  жа­бер­ные щели

2)  ды­халь­ца

3)  клет­ки щу­па­лец

4)  всю по­верх­ность тела

7.  
i

Опре­де­ли­те по внеш­не­му виду клюва по­пу­гая, чем он пи­та­ет­ся в есте­ствен­ной среде.

 

1)  ле­та­ю­щи­ми на­се­ко­мы­ми

2)  мы­ше­вид­ны­ми гры­зу­на­ми

3)  твер­ды­ми пло­да­ми

4)  зе­ле­ны­ми по­бе­га­ми

8.  
i

Что от­ли­ча­ет че­ло­ве­ко­об­раз­ную обе­зья­ну от че­ло­ве­ка?

 

1)  стро­е­ние пе­ред­них ко­неч­но­стей

2)  уро­вень об­ме­на ве­ществ

3)  общий план стро­е­ния

4)  за­бо­та о потом­стве

9.  
i

Нерв­ные узлы в нерв­ной си­сте­ме че­ло­ве­ка от­но­сят к ее

 

1)  пе­ри­фе­ри­че­ско­му от­де­лу

2)  цен­траль­но­му от­де­лу

3)  коре боль­ших по­лу­ша­рий

4)  под­кор­ко­вым ядрам

10.  
i

Какой су­став че­ло­ве­ка изоб­ра­жен на рент­ге­нов­ском сним­ке?

 

1)  та­зо­бед­рен­ный

2)  ко­лен­ный

3)  пле­че­вой

4)  лок­те­вой

11.  
i

До при­ме­не­ния вак­ци­ны мно­гие дети в нашей стра­не бо­ле­ли ко­клю­шем. Какой им­му­ни­тет воз­ни­ка­ет после пе­ре­не­се­ния ре­бен­ком этого ин­фек­ци­он­но­го за­бо­ле­ва­ния?

 

1)  есте­ствен­ный врож­ден­ный

2)  есте­ствен­ный при­об­ре­тен­ный

3)  ис­кус­ствен­ный ак­тив­ный

4)  ис­кус­ствен­ный пас­сив­ный

12.  
i

На ри­сун­ке изоб­ра­же­на схема стро­е­ния серд­ца че­ло­ве­ка. Какой бук­вой на ней обо­зна­че­но пра­вое пред­сер­дие?

 

1)  А

2)  Б

3)  В

4)  Г

13.  
i

Какую функ­цию вы­пол­ня­ют ки­шеч­ные вор­син­ки в пи­ще­ва­ри­тель­ном ка­на­ле че­ло­ве­ка?

 

1)  участ­ву­ют в об­ра­зо­ва­нии во­до­рас­тво­ри­мых ви­та­ми­нов

2)  по­вы­ша­ют ско­рость про­дви­же­ния пищи во время пе­ре­ва­ри­ва­ния

3)  ней­тра­ли­зу­ют по­сту­па­ю­щие с пищей вред­ные ве­ще­ства

4)  уве­ли­чи­ва­ют по­верх­ность со­при­кос­но­ве­ния пищи со стен­кой ки­шеч­ни­ка

14.  
i

Какую функ­цию вы­пол­ня­ет пиг­мент ме­ла­нин, об­ра­зу­ю­щий­ся в коже че­ло­ве­ка?

 

1)  за­щи­ща­ет ор­га­низм от уль­тра­фи­о­ле­то­во­го из­лу­че­ния

2)  слу­жит ре­зерв­ным пи­та­тель­ным ве­ще­ством для кле­ток

3)  спо­соб­ству­ет со­хра­не­нию тепла ор­га­низ­мом

4)  укреп­ля­ет клет­ки кожи

15.  
i

Где рас­по­ло­же­ны ре­цеп­то­ры, поз­во­ля­ю­щие изоб­ра­жен­но­му на ри­сун­ке гим­на­сту вы­пол­нять дан­ные упраж­не­ния?

 

1)  по­лу­круж­ные ка­на­лы

2)  ги­по­та­ла­мус

3)  сет­чат­ка

4)  улит­ка

16.  
i

В XIX в. И. М. Се­че­нов ска­зал, что: «Че­ло­век без … остал­ся бы вечно в по­ло­же­нии но­во­рож­ден­но­го». Какой тер­мин из пред­ло­жен­ных сле­ду­ет по­ста­вить на место про­пус­ка?

 

1)  ха­рак­тер

2)  па­мять

3)  эмо­ция

4)  по­треб­ность

17.  
i

Если кровь из раны вы­те­ка­ет пуль­си­ру­ю­щей стру­ей и имеет ярко-алый цвет, то кро­во­те­че­ние у по­стра­дав­ше­го

 

1)  ве­ноз­ное, и до­ста­точ­но на­ло­жить тугую по­вяз­ку

2)  ар­те­ри­аль­ное, и до­ста­точ­но на­ло­жить тугую по­вяз­ку

3)  ар­те­ри­аль­ное, и не­об­хо­ди­мо на­ло­жить жгут

4)  ве­ноз­ное, и не­об­хо­ди­мо на­ло­жить жгут

18.  
i

Ка­ко­ва роль раз­ру­ши­те­лей в эко­ло­ги­че­ских со­об­ще­ствах?

 

1)  обес­пе­чи­ва­ют про­из­во­ди­те­лей ми­не­раль­ным пи­та­ни­ем

2)  син­те­зи­ру­ют глю­ко­зу из не­ор­га­ни­че­ских ве­ществ

3)  по­еда­ют рас­ти­тель­ные ор­га­низ­мы

4)  слу­жат до­пол­ни­тель­ным ис­точ­ни­ком энер­гии для аг­ро­це­но­зов

19.  
i

На ри­сун­ке изоб­ра­жен от­пе­ча­ток ар­хео­пте­рик­са. Мно­гие уче­ные счи­та­ют его ис­ко­па­е­мой пе­ре­ход­ной фор­мой между древни­ми

 

1)  пти­ца­ми и мле­ко­пи­та­ю­щи­ми

2)  пре­смы­ка­ю­щи­ми­ся и пти­ца­ми

3)  пре­смы­ка­ю­щи­ми­ся и мле­ко­пи­та­ю­щи­ми

4)  зем­но­вод­ны­ми и пти­ца­ми

20.  
i

Изу­чи­те гра­фик за­ви­си­мо­сти ско­ро­сти хи­ми­че­ских ре­ак­ций в живом ор­га­низ­ме от тем­пе­ра­ту­ры (по оси х от­ло­же­на тем­пе­ра­ту­ра ор­га­низ­ма (в °С), а по оси у  — от­но­си­тель­ная ско­рость хи­ми­че­ской ре­ак­ции (в усл. ед.)). Какое из при­ве­ден­ных ниже опи­са­ний наи­бо­лее точно ха­рак­те­ри­зу­ет дан­ную за­ви­си­мость в ука­зан­ном диа­па­зо­не тем­пе­ра­тур?

Ско­рость хи­ми­че­ской ре­ак­ции в живом ор­га­низ­ме с по­вы­ше­ни­ем тем­пе­ра­ту­ры

 

1)  резко сни­жа­ет­ся, до­сти­гая сво­е­го ми­ни­маль­но­го зна­че­ния, после чего резко рас­тет

2)  мед­лен­но рас­тет на всем про­тя­же­нии гра­фи­ка

3)  мед­лен­но рас­тет, до­сти­гая сво­е­го мак­си­маль­но­го зна­че­ния, после чего сни­жа­ет­ся

4)  ко­леб­лет­ся в ин­тер­ва­ле 12–30 услов­ных еди­ниц

21.  
i

Между объ­ек­та­ми и про­цес­са­ми, ука­зан­ны­ми в столб­цах при­ве­ден­ной ниже таб­ли­цы, име­ет­ся опре­де­лен­ная связь.

 

Объ­ектПро­цесс
Хра­не­ние про­дук­тов жиз­не­де­я­тель­но­сти

рас­ти­тель­ной клет­ки

Ли­зо­со­маВнут­ри­кле­точ­ное пи­ще­ва­ре­ние

 

Какое по­ня­тие сле­ду­ет впи­сать на место про­пус­ка в этой таб­ли­це?

 

1)  ядро

2)  ва­ку­оль

3)  ри­бо­со­ма

4)  ми­то­хон­дрия

22.  
i

Верны ли сле­ду­ю­щие суж­де­ния о цепях пи­та­ния?

А.  При пе­ре­хо­де с од­но­го тро­фи­че­ско­го уров­ня на дру­гой ко­ли­че­ство энер­гии уве­ли­чи­ва­ет­ся.

Б.  Цепи пи­та­ния могут на­чи­нать­ся с ор­га­ни­че­ских остат­ков.

 

1)  верно толь­ко А

2)  верно толь­ко Б

3)  верны оба суж­де­ния

4)  оба суж­де­ния не­вер­ны

23.  
i

Что из пе­ре­чис­лен­но­го может стать при­чи­ной воз­ник­но­ве­ния СПИДа? Вы­бе­ри­те три вер­ных от­ве­та из шести и за­пи­ши­те в таб­ли­цу цифры, под ко­то­ры­ми они ука­за­ны.

Цифры ука­жи­те в по­ряд­ке воз­рас­та­ния.

 

1)  поль­зо­ва­ние об­ще­ствен­ным туа­ле­том

2)  по­це­луй в щеку боль­но­го СПИ­Дом

3)  на­хож­де­ние за одной пар­той с боль­ным СПИ­Дом

4)  поль­зо­ва­ние чужой зуб­ной щет­кой

5)  про­ка­лы­ва­ние ушей

6)  на­не­се­ние та­ту­и­ров­ки

24.  
i

Из­вест­но, что крот обык­но­вен­ный  — поч­вен­ное мле­ко­пи­та­ю­щее, пи­та­ю­ще­е­ся жи­вот­ной пищей. Ис­поль­зуя эти све­де­ния, вы­бе­ри­те из при­ве­ден­но­го ниже спис­ка три утвер­жде­ния, от­но­ся­щи­е­ся к опи­са­нию дан­ных при­зна­ков этого жи­вот­но­го. За­пи­ши­те в таб­ли­цу цифры, со­от­вет­ству­ю­щие вы­бран­ным от­ве­там.

Цифры ука­жи­те в по­ряд­ке воз­рас­та­ния.

 

1)  Длина тела жи­вот­ных со­став­ля­ет 18–26,5 см, а масса  — 170–319 г.

2)  Взрос­лые жи­вот­ные не­ужив­чи­вы друг с дру­гом, на­па­да­ют на по­пав­ших на их уча­сток со­ро­ди­чей и могут за­грызть их на­смерть.

3)  Потом­ство кро­тов рож­да­ет­ся сле­пым, голым и бес­по­мощ­ным. В это время самка вы­карм­ли­ва­ет его мо­ло­ком.

4)  Гнез­до­вая ка­ме­ра рас­по­ло­же­на на глу­би­не 1,5–2 м.

5)  По до­ли­нам рек крот про­ни­ка­ет к се­ве­ру до сред­ней тайги, а к югу  — до ти­пич­ных сте­пей.

6)  Крот пи­та­ет­ся дож­де­вы­ми чер­вя­ми, в мень­ших ко­ли­че­ствах по­еда­ет слиз­ней, на­се­ко­мых и их ли­чи­нок.

25.  
i

Уста­но­ви­те со­от­вет­ствие между при­зна­ка­ми и клас­са­ми жи­вот­ных, для ко­то­рых эти при­зна­ки ха­рак­тер­ны: к каж­до­му эле­мен­ту пер­во­го столб­ца под­бе­ри­те со­от­вет­ству­ю­щий эле­мент из вто­ро­го столб­ца.

ПРИ­ЗНА­КИ

А)  У части пред­ста­ви­те­лей в раз­ви­тии име­ет­ся ста­дия ку­кол­ки.

Б)  По­дав­ля­ю­щее боль­шин­ство пред­ста­ви­те­лей — хищ­ни­ки.

В)  Тело со­сто­ит из го­ло­вы, груди и брюш­ка.

Г)  Спо­соб­ны по­гло­щать толь­ко жид­кую пищу.

Д)  Имеют че­ты­ре пары хо­диль­ных ног.

Е)  На го­ло­ве могут рас­по­ла­гать­ся про­стые и слож­ные глаза.

КЛАС­СЫ

1)  На­се­ко­мые

2)  Па­у­ко­об­раз­ные

За­пи­ши­те в ответ цифры, рас­по­ло­жив их в по­ряд­ке, со­от­вет­ству­ю­щем бук­вам:

АБВГДЕ
26.  
i

Рас­по­ло­жи­те в пра­виль­ном по­ряд­ке пунк­ты ин­струк­ции по про­ра­щи­ва­нию семян. За­пи­ши­те цифры, ко­то­ры­ми обо­зна­че­ны пунк­ты ин­струк­ции, в пра­виль­ной по­сле­до­ва­тель­но­сти в таб­ли­цу.

 

1)  На бу­ма­гу по­ло­жи­те 10 пред­ва­ри­тель­но за­мо­чен­ных (в те­че­ние 8–10 ч) семян огур­цов.

2)  За­крой­те та­рел­ку по­ли­эти­ле­но­вой плен­кой.

3)  Смо­чи­те филь­тро­валь­ную бу­ма­гу водой и сле­ди­те, чтобы во время опыта она была по­сто­ян­но влаж­ной.

4)  Через сутки об­сле­дуй­те се­ме­на, ре­зуль­та­ты за­не­си­те в днев­ник на­блю­де­ний.

5)  Возь­ми­те та­рел­ку и уло­жи­те на ее дно сухую филь­тро­валь­ную бу­ма­гу.

6)  По­ставь­те та­рел­ку в теп­лое место.

27.  
i

Вставь­те в текст «Типы кле­ток» про­пу­щен­ные тер­ми­ны из пред­ло­жен­но­го пе­реч­ня, ис­поль­зуя для этого циф­ро­вые обо­зна­че­ния. За­пи­ши­те в текст цифры вы­бран­ных от­ве­тов, а затем по­лу­чив­шу­ю­ся по­сле­до­ва­тель­ность цифр (по тек­сту) за­пи­ши­те в таб­ли­цу.

ТИПЫ КЛЕ­ТОК

Пер­вы­ми на пути ис­то­ри­че­ско­го раз­ви­тия по­яви­лись ор­га­низ­мы, име­ю­щие мел­кие клет­ки с про­стой ор­га­ни­за­ци­ей,  — _________(А). Эти до­ядер­ные клет­ки не имеют оформ­лен­но­го _________(Б). В них вы­де­ля­ет­ся лишь ядер­ная зона, со­дер­жа­щая _________(В) ДНК. Такие клет­ки есть у со­вре­мен­ных _________(Г) и си­не­зе­ле­ных.

 

Пе­ре­чень тер­ми­нов

 

1)  хро­мо­со­ма

2)  про­ка­ри­от­ные

3)  ци­то­плаз­ма

4)  коль­це­вая мо­ле­ку­ла

5)  ядро

6)  од­но­кле­точ­ное жи­вот­ное

7)  бак­те­рия

8)  эу­ка­ри­от­ные

 

За­пи­ши­те в ответ цифры, рас­по­ло­жив их в по­ряд­ке, со­от­вет­ству­ю­щем бук­вам:

АБВГ
28.  
i

Рас­смот­ри­те фо­то­гра­фию листа дуба че­реш­ча­то­го. Вы­бе­ри­те ха­рак­те­ри­сти­ки, со­от­вет­ству­ю­щие его стро­е­нию, по сле­ду­ю­ще­му плану: тип листа, жил­ко­ва­ние листа, форма листа; тип листа по со­от­но­ше­нию длины, ши­ри­ны, рас­по­ло­же­нию наи­бо­лее ши­ро­кой части, форме края. При вы­пол­не­нии ра­бо­ты ис­поль­зуй­те ли­ней­ку и ка­ран­даш.

 

А. Тип листа:

1)  че­реш­ко­вый

2)  си­дя­чий

 

Б. Жил­ко­ва­ние листа:

1)  па­рал­лель­ное

2)  ду­го­вид­ное

3)  паль­ча­тое

4)  пе­ри­стое

 

В. Форма листа:

 

Г. Тип листа по со­от­но­ше­нию длины, ши­ри­ны и рас­по­ло­же­нию наи­бо­лее ши­ро­кой части:

 

Д. Форма края листа:

За­пи­ши­те в ответ цифры, рас­по­ло­жив их в по­ряд­ке, со­от­вет­ству­ю­щем бук­вам:

АБВГД
29.  
i

ПРО­ИС­ХОЖ­ДЕ­НИЕ ЖИВЫХ СУ­ЩЕСТВ

 

В Сред­ние века люди охот­но ве­ри­ли в то, что гуси про­изо­шли от пих­то­вых де­ре­вьев, а яг­ня­та рож­да­ют­ся из пло­дов дын­но­го де­ре­ва. На­ча­ло этим пред­став­ле­ни­ям, по­лу­чив­шим на­зва­ние «Тео­рия са­мо­за­рож­де­ния», по­ло­жил древ­не­гре­че­ский фи­ло­соф Ари­сто­тель. В XVII в. Ф. Реди вы­ска­зал пред­по­ло­же­ние о том, что живое рож­да­ет­ся толь­ко от жи­во­го и ни­ка­ко­го са­мо­за­рож­де­ния нет. Он по­ло­жил в че­ты­ре банки по куску змеи, рыбы, угря и го­вя­ди­ны и за­крыл их мар­лей, чтобы со­хра­нить до­ступ воз­ду­ха. Че­ты­ре дру­гие ана­ло­гич­ные банки он за­пол­нил та­ки­ми же кус­ка­ми мяса, но оста­вил их от­кры­ты­ми. В экс­пе­ри­мен­те Реди менял толь­ко одно усло­вие: от­кры­та или за­кры­та банка. В за­кры­тую банку мухи по­пасть не могли. Через не­ко­то­рое время в мясе, ле­жав­шем в от­кры­тых (кон­троль­ных) со­су­дах по­яви­лись черви. В за­кры­тых бан­ках ни­ка­ких чер­вей об­на­ру­же­но не было.

В XIX в. се­рьез­ный удар по тео­рии са­мо­за­рож­де­ния нанес Л. Па­стер, пред­по­ло­жив­ший, что жизнь в пи­та­тель­ные среды за­но­сит­ся вме­сте с воз­ду­хом в виде спор. Уче­ный скон­стру­и­ро­вал колбу с гор­лыш­ком, по­хо­жим на ле­бе­ди­ную шею, за­пол­нил ее мяс­ным бу­льо­ном и про­ки­пя­тил на спир­тов­ке. После ки­пя­че­ния колба была остав­ле­на на столе, и вся ком­нат­ная пыль и мик­ро­бы, на­хо­дя­щи­е­ся в воз­ду­хе, легко про­ни­кая через от­вер­стие гор­лыш­ка внутрь, осе­да­ли на из­ги­бе, не по­па­дая в бу­льон. Со­дер­жи­мое колбы долго оста­ва­лось не­из­мен­ным. Од­на­ко если сло­мать гор­лыш­ко (уче­ный ис­поль­зо­вал кон­троль­ные колбы), то бу­льон быст­ро мут­нел. Таким об­ра­зом, Па­стер до­ка­зал, что жизнь не за­рож­да­ет­ся в бу­льо­не, а при­но­сит­ся извне вме­сте с воз­ду­хом, со­дер­жа­щим споры гри­бов и бак­те­рий. Сле­до­ва­тель­но, уче­ные, ставя свои опыты, опро­верг­ли один из важ­ней­ших ар­гу­мен­тов сто­рон­ни­ков тео­рии са­мо­за­рож­де­ния, ко­то­рые счи­та­ли, что воз­дух яв­ля­ет­ся тем «ак­тив­ным на­ча­лом», ко­то­рое обес­пе­чи­ва­ет воз­ник­но­ве­ние жи­во­го из не­жи­во­го.

Ис­поль­зуя со­дер­жа­ние тек­ста «Про­ис­хож­де­ние живых су­ществ», от­веть­те на сле­ду­ю­щие во­про­сы.

1)  Какое обо­ру­до­ва­ние ис­поль­зо­вал в своем экс­пе­ри­мен­те Ф. Реди?

2)  Что было объ­ек­том ис­сле­до­ва­ния в опы­тах Л. Па­сте­ра?

3)  Как на мясе в от­кры­тых бан­ках могли по­явить­ся черви?

30.  
i

Поль­зу­ясь таб­ли­цей «Срав­ни­тель­ный со­став плаз­мы крови, пер­вич­ной и вто­рич­ной мочи ор­га­низ­ма че­ло­ве­ка», а также ис­поль­зуя зна­ния из курса био­ло­гии, от­веть­те на сле­ду­ю­щие во­про­сы.

Срав­ни­тель­ный со­став плаз­мы крови, пер­вич­ной и вто­рич­ной мочи

ор­га­низ­ма че­ло­ве­ка (в %)

Со­став­ные

ве­ще­ства

Плаз­ма кровиПер­вич­ная мочаВто­рич­ная моча
Белки, жиры,

гли­ко­ген

7–9От­сут­ству­ютОт­сут­ству­ют
Глю­ко­за0,10,1От­сут­ству­ет
На­трий (в со­ста­ве

солей)

0,30,30,4
Хлор (в со­ста­ве

солей)

0,370,370,7
Калий (в со­ста­ве

солей)

0,020,020,15
Мо­че­ви­на0,030,032,0
Мо­че­вая кис­ло­та0,0040,0040,05

 

1)  Кон­цен­тра­ция ка­ко­го ве­ще­ства прак­ти­че­ски оста­ет­ся не­из­мен­ной по мере пре­вра­ще­ния плаз­мы крови во вто­рич­ную мочу?

2)  Какое ве­ще­ство и по­че­му от­сут­ству­ет в со­ста­ве вто­рич­ной мочи по срав­не­нию с пер­вич­ной?

31.  
i

Ольга, ма­стер спор­та по боль­шо­му тен­ни­су, на­хо­дит­ся на тре­ни­ро­воч­ных сбо­рах, где каж­дый день в те­че­ние че­ты­рех часов (утром и ве­че­ром), ак­тив­но тре­ни­ру­ет­ся со сво­и­ми по­дру­га­ми. В сво­бод­ное время между двумя тре­ни­ров­ка­ми де­вуш­ки ре­ши­ли по­обе­дать в ре­сто­ра­не быст­ро­го пи­та­ния. Ис­поль­зуя дан­ные таб­лиц 1 и 2, пред­ло­жи­те Ольге оп­ти­маль­ное по ка­ло­рий­но­сти и со­от­но­ше­нию бел­ков меню из пе­реч­ня пред­ло­жен­ных блюд и на­пит­ков для того, чтобы ком­пен­си­ро­вать свои энер­го­за­тра­ты утрен­ней двух­ча­со­вой тре­ни­ров­ки.

При вы­бо­ре учти­те, что Ольга любит слад­кое и обя­за­тель­но за­ка­жет мо­ро­же­ное с шо­ко­лад­ным на­пол­ни­те­лем, а также слад­кий на­пи­ток. Од­на­ко тре­нер про­сил Ольгу по­треб­лять блюда с наи­боль­шим со­дер­жа­ни­ем белка. В от­ве­те ука­жи­те энер­го­за­тра­ты утрен­ней тре­ни­ров­ки, ре­ко­мен­ду­е­мые блюда, ка­ло­рий­ность обеда и ко­ли­че­ство бел­ков в нем.

Таб­ли­ца энер­ге­ти­че­ской и пи­ще­вой цен­но­сти про­дук­ции кафе быст­ро­го пи­та­ния

Блюда и на­пит­киЭнер­ге­ти­че­ская

цен­ность (ккал)

Белки (г)Жиры (г)Уг­ле­во­ды (г)
Двой­ной Мак­Маффин

(бу­лоч­ка, май­о­нез, салат,

по­ми­дор, сыр, сви­ни­на)

425393341
Фреш Мак­Маффин

(бу­лоч­ка, май­о­нез, салат,

по­ми­дор, сыр, вет­чи­на)

380191835
Чикен Фреш Мак­Маффин

(бу­лоч­ка, май­о­нез, салат,

по­ми­дор, сыр, ку­ри­ца)

355131542
Омлет с вет­чи­ной350211435
Салат овощ­ной603010
Салат «Це­зарь»

(ку­ри­ца, салат, май­о­нез,

грен­ки)

250141215
Кар­то­фель по-де­ре­вен­ски31551638
Ма­лень­кая пор­ция

кар­то­фе­ля фри

22531229
Мо­ро­же­ное с шо­ко­лад­ным

на­пол­ни­те­лем

32561150
Ва­фель­ный рожок1353422
«Кока-Кола»1700042
Апель­си­но­вый сок2252035
Чай без са­ха­ра0000
Чай с са­ха­ром (две чай­ные

ложки)

680014

 

Энер­го­за­тра­ты при раз­лич­ных видах фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти

 

Виды фи­зи­че­ской ак­тив­но­стиЭнер­ге­ти­че­ская сто­и­мость
Про­гул­ка  — 5 км/ч;

езда на ве­ло­си­пе­де  — 10 км/ч;

во­лей­бол лю­би­тель­ский;

стрель­ба из лука; греб­ля на бай­дар­ке

4,5 ккал/мин
Про­гул­ка  — 5,5 км/ч;

езда на ве­ло­си­пе­де  — 13 км/ч;

на­столь­ный тен­нис

5,5 ккал/мин
Рит­ми­че­ская гим­на­сти­ка;

про­гул­ка  — 6,5 км/ч;

езда на ве­ло­си­пе­де  — 16 км/ч;

каноэ  — 6,5 км/ч;

вер­хо­вая езда  — быст­рая рысь

6,5 ккал/мин
Ро­ли­ко­вые конь­ки  — 15 км/ч;

про­гул­ка  — 8 км/ч;

езда на ве­ло­си­пе­де  — 17,5 км/ч;

бад­мин­тон  — со­рев­но­ва­ния;

боль­шой тен­нис  — оди­ноч­ный

раз­ряд; лег­кий спуск с горы на

лыжах; вод­ные лыжи

7,5 ккал/мин
Бег трус­цой;

езда на ве­ло­си­пе­де  — 19 км/ч;

энер­гич­ный спуск с горы на лыжах;

бас­кет­бол; хок­кей с шай­бой; фут­бол;

игра с мячом в воде; колка дров

9,5 ккал/мин
32.  
i

По­че­му тре­нер об­ра­тил осо­бое вни­ма­ние Ольги на со­дер­жа­ние бел­ков в за­ка­зы­ва­е­мых блю­дах? Ука­жи­те не менее двух ар­гу­мен­тов.